栄養豊富な自然の恵み。アミノ酸、ビタミンB群、ミネラルなど、４０種類以上の栄養素を含み、イキイキとした体作りを応援してくれます。⇒ 健康・ダイエット・医薬品のページ

女性のリズムバランスや健康な生活習慣づくりをサポートすることで注目されている成分です。心も体も健やかな毎日をめざして。⇒ 健康・ダイエット・医薬品のページ

しっとりみずみずしい肌に欠かせないヒアルロン酸。この保水力に優れた物質は、コラーゲンの網の目を埋めてクッションの役割を果たしています。しかし、ヒアルロン酸は年齢とともに減少する物質でもあります。特に５０代以降は減少が著しいため、なんだか肌…

もちろん、たんぱく質の代謝サイクルを考える上で、再合成のことも忘れてはなりません。そこで注目シタイノガコエンザイムQ10です。 コエンザイムQ10は、もともとからだのあらゆる細胞に含まれており、エネルギー産生や抗酸化作用に関わる物質。私たちが体を…

そもそも加齢により代謝サイクルが低下する原因は、抗酸化作用が低下したことなどにより体内の過剰な活性酸素が増え、たんぱく質が老化たんぱく質となり蓄積されやすくなっているため。分解に働く酵素プロテアソーム自体の老化も原因の一つとされています。…

加齢によって低下してしまうたんぱく質の代謝サイクル。できるだけスムーズにするためには何が大切なのでしょうか。 それは「老化たんぱく質をアミノ酸まで分解する」というプロセス。たんぱく質の再合成は、分解と同時に行われるため、代謝サイクルの速度は…

日々、新しく生まれ変わるたんぱく質。一般的には、一日におよそ２−３％のたんぱく質が新しく生まれ変わる といわれ、３ヵ月後には体内のほとんどのたんぱく質が入れ替わる計算になります。 しかし、このたんぱく質の代謝サイクルは加齢によって低下。各部位…

「体がだるい」「寝ても疲れがとれない」「肌にツヤやハリがない」など、若い頃とくらべて、あなたは健康や美容の悩みを感じたことはありませんか？ ４０代以降に現れる体の変化。それは老化の兆しといえるもの。その原因の一つにあげられるのが「たんぱく質…

肌がみずみずしさを失うのは乾燥など外的要素に加え、肌本来の保水力が少なくなっていることも原因。1gで６リットルもの保水力をもつヒアルロン酸と、ヒアルロン酸によって蓄えられた水分が蒸発するのを防ぐセラミドは、どちらも保水力の要となる成分ですが…

体内に存在するコラーゲンは、線維状や網目状になって細胞同士をつなぎ合わせる接着剤として体の各器官を形作っています。皮膚においては、真皮の細胞を支える役割を果たし、肌のハリや弾力性を保つ大切な成分。しかし、体内コラーゲンの量は３０代半ばがピ…

記憶をつかさどる海馬に多く存在するＤＨＡは、細胞膜を軟らかくして脳細胞を活発に。情報を伝える神経伝達物質の一つとして脳内に存在するＧＡＢＡは、脳の血流を促して働きを活性化させる一方、リラックスさせる働きもあります。⇒ 健康・ダイエット・医薬…

ホスファチジルセリン(PS)は、人間の体を構成している約６０兆個の最ボうの膜にふくまれているリン脂質。特に脳の神経細胞膜に置く含まれることから脳の栄養素とも呼ばれています。ホスファチジルセリンが脳内に豊富にあると、脳細胞の膜がやわらかくなり、…

DHAは目の網膜に不可欠な栄養素で、人間の体の中では目の網膜細胞に一番多く含まれています。ＤＨＡには細胞の膜をやわらかくする働きがあり、これが視力の向上にも役立つといわれています。⇒ 健康・ダイエット・医薬品のページ

目の黄斑部と水晶体に存在する唯一のカロテノイドであるルテインは、抗酸化作用や有害な青色の光を吸収する働きで目を守っています。ところが加齢に伴いその量は減少の一途。これが加齢黄斑変性や白内障という目の病気につながるリスクとなりえます。ルテイ…

関節のように痛みを伴わないので自覚しにくいですが、加齢の影響が関節以上に現れるのが骨。中でも注意したいのがコツ密度で、男性は２０−４０代、女性は２０−３０代をピークに低下していきます。加齢に伴い骨を形成するカルシウムの吸収率も低下。骨粗しょ…

軟骨の主成分はプロテオグリカンと２型コラーゲン。網目状の２型コラーゲンの間をプロテオグリカンが満たして、柔軟かつ件粉構造をなしています。関節が滑らかに動くことができるのは、このプロテオグリカンに含まれるコンドロイチン硫酸という成分が、潤滑…

コエンザイムと同じく全身のすべての細胞に存在し、同じくエネルギー産生に欠かせない成分がαリポ酸。活性酸素の一種である一重項酸素に対する抗酸化力については、コエンザイムやビタミンEを越えるといわれています。また、力を失ったコエンザイムQ10などに…

コエンザイムQ10は、人の生命活動に必要不可欠だからこそ、体内で日々作られています。しかし年齢とともに減少してしまう分を、食事だけでは十分に補給しきれません。食材の中でもコエンザイムQ10をとりわけ多く含んでいるのが青魚のイワシですが、その含有…

元気や体力が足りないと感じたら、コエンザイムＱ１０が足りていないからかもしれません。コエンザイムＱ１０が多く含まれるのは、細胞内で生きるために必要なエネルギーを作るミトコンドリア。そこでエネルギー合成・代謝を活発にする燃料となるコエンザイ…

エネルギー産生に加え、コエンザイムＱ１０のもうひとつの重要な働きが、体内で発生するサビ（酸化）を防ぐ抗酸化作用。サビの原因となる活性酸素は、ストレスだけでなく、エネルギー産生のたびに発生します。たとえストレスが少なくとも年を重ねるとともに…

コエンザイムとは補酵素を意味し、体内で酵素の働きをスムーズに促す役割を果たしています。中でもコエンザイムＱ１０はエネルギー産生の約９割に関わる重要な補酵素。私たちの体を構成する約６０兆個の細胞、そのほとんどにコエンザイムＱ１０がふくまれて…

私たちの体の中には、ビタミン・ミネラルなどの基本栄養素をはじめ、実に多種多様な成分が存在し、人が健やかに生きるためにさまざまな働きをしています。ところが成長のピークを迎える２０代前後から、徐々に代謝能力が落ち始め、それら成分を合成する能力…

体を構成しているたんぱく質は、常に分解と合成を繰り返し、新しく生まれ変わっています。ところが、加齢とともにこの代謝サイクルのスピードは遅くなり、老化したたんぱく質がうまく排出されず、体内に蓄積してしまいます。これが体の内外に様々な老化を引…

欧米で広く使用されるノコギリヤシ、植物ステロールやカボチャ種子は、前立腺肥大、排尿障害に役立つといわれています。⇒ 健康・ダイエット・医薬品のページ

マカは、アンデス高地の先住民に古くから伝わる活力源。インド人参とんも呼ばれるアアシュワガンダは、生殖機能に関与する成分として近年注目されています。体に欠かせないミネラルのひとつ亜鉛は、男性のパワーにも深く関わるといわれています。○カラス麦 ○…

寝たきりなどにならずに、元気に１００歳を迎えた方を対象にした研究データがあります。健康長寿な方々に共通する特別な食べものや生活習慣、健康法がみつかったのでしょうか。答えはNO。食生活や生活習慣に共通した傾向はありませんでした。ただし、弱点の…

エイジングケア＝美容というイメージかもしれませんが、それだけではありません。カラダの中で起こる老化を意識し、内側からアプローチして健康長寿をめざずこともエイジングケアです。うわべだけきれいにしていても、たとえば血液がドロドロだったらどうで…

サラサラを助ける酸味成分のクエン酸は、梅にも豊富に含まれています。梅の実は、梅干しや民間薬として、私たち日本人にとっては古くから馴染み深い食材です。 より健やかな毎日を過ごすために注目したいのが、梅の実の絞り汁を煮詰めて作られる梅エキス。 …

体のさびつきに働く成分としてすっかり有名になったポリフェノール。ポリフェノールは赤ワイン、緑茶やコーヒーなどの飲み物からも手軽に取れますが、そばにもルチンというポリフェノールが豊富に含まれています。 ルチンには毛細血管を強くする働きがあると…

黒麹もろみ酢や梅酢など、昔から健康維持に欠かせない調味料として親しまれている酢にも、流れを助ける力があるとされています。その秘密は、酸味の成分であるクエン酸にあります。 私たちの体は、細胞の中でエネルギーを作りつづけています。この仕組みの中…