カルシウム

アンチエイジング

　関節のように痛みを伴わないので自覚しにくいですが、加齢の影響が関節以上に現れるのが骨。中でも注意したいのがコツ密度で、男性は２０−４０代、女性は２０−３０代をピークに低下していきます。加齢に伴い骨を形成するカルシウムの吸収率も低下。骨粗しょう症を予防するためにも、カルシウムを若いうちから、しっかり効率よく摂る必要があります。

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