カルシウム吸収率

　中高年になると、若いころよりも胃腸の働きがダウンします。これは、カルシウムの吸収率にも影響し、思春期をピークに、加齢とともに低下します。
　また、欧米の研究では、高齢者のビタミンD不足がカルシウム吸収に与える影響が重要視されています。ビタミンDは、肝臓や腎臓を経て活性型に変わり、腸のカルシウム吸収を高めます。加齢により腎臓の機能が弱まったり、外出の機会が少ない高齢者は、日光により皮膚でつくられるビタミンD量が減ることから、カルシウム吸収率低下につながると考えられています。

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