髪を豊かにするにはワカメやコンブなどの海藻類がよいとか、黒胡麻や黒豆など黒い食品が髪を黒くするなどといわれることがあります。これは本当なのでしょうか。 まず、海藻類がよいというのは、江戸時代に女性の洗い髪の美しさが、海に漂うワカメやコンブを…

毛髪のほとんどはたんぱく質からできているため、たんぱく質をきちんと摂取することが、健康は髪を育て、頭皮のダメージに対する修復力を強くする上で大切です。毛髪を形作るたんぱく質は１８種類のアミノ酸からできていますが、一番多いのがシスチンという…

ブラッシングで汚れを落とす 頭皮は体の中でもっとも皮脂の量が多く汚れやすい部分。洗髪前にまず毛先からブラシをいれて髪のからまりをほぐし、頭皮も軽くブラッシングして汚れを浮き上がらせます。強いブラッシングは頭皮を傷めるので注意してください。ブ…

脱毛症の場合には、毛髪が減り始める年齢や進み方などに特徴があります。代表的な脱毛症をあげてみましょう。 男性型脱毛症 AGA、壮年性脱毛症とも呼ばれます。額の生え際や頭頂部から抜け毛がJはじまり、徐々に広がっていくのが特徴です。髪の毛が太く整腸…

髪の健康は、食生活や生活習慣と密接な関係があります。紙によい習慣を守れば、抜け毛や薄毛の予防に役立ちます。 不規則で偏った食事 食事の時間が不規則だったり、栄養バランスが偏っていると、毛母細胞に栄養成分が行き届かなくなり、毛は細くなります。…

しかし、次のような現象は髪の危険信号。抜け毛や薄毛などが進む心配があります。 抜けた毛が細い 毛周期の成長期が短くなっています。 フケが多い 皮脂が毛穴をふさぎ、毛髪の成長を妨げます。 猛烈にかゆい 頭皮にトラブルが発生 茶色でつやがない 栄養不…

毛髪には成長期、退行期、休止期からなる毛周期（ヘアサイクル）というサイクルがあります。初網した頃はやわらかく細い毛ですが、しだいに太く硬く長くなります。やがて成長期を終えた毛は約３ヶ月とどまったあと、自然に抜け落ちます。女性は４−６年、男性…