頭皮ケアのポイント
ブラッシングで汚れを落とす
頭皮は体の中でもっとも皮脂の量が多く汚れやすい部分。洗髪前にまず毛先からブラシをいれて髪のからまりをほぐし、頭皮も軽くブラッシングして汚れを浮き上がらせます。強いブラッシングは頭皮を傷めるので注意してください。ブラシは隙間が多く、毛先を丸めたものを選びましょう。
洗髪は毎晩寝る前に
洗髪してから４−１２時間たつと毛穴に皮脂がたまり、汗やほこりなどで頭皮や髪が汚れてきます。１日の汚れを翌日に持ち越さないよう、洗髪は毎晩寝る前に。
ブラッシングの後、３８−３９度のお湯を髪全体にかけて汚れを洗い流し、頭皮までしっかりぬらしてからシャンプーを手にとって軽く泡立て、数箇所に分けてつけます。生え際から頭頂部に向かって頭全体を指の腹を使って粗い、すすぎは念入りに行いましょう
洗髪で失われるうるおいを補給
洗髪によって清潔になる一方で髪の毛の水分や油分が失われます。洗髪で失われた油分を補い、水分の蒸発を防ぐのがリンスやコンディショナーで、髪の毛を補強し、光沢と柔軟性をよみがえらせます。
しっかりすすいだ後、タオルで髪を挟むようにして水分をとり、決してごしごしこすらないでください。ドライヤーは、髪の表面を守っているキューティクルを傷つけないよう２０センチ以上離し、短時間ですませましょう。
マッサージで頭皮に活性化
マッサージによって適度な刺激を与えることによって、頭皮が活性化し、血行を促進し、バリア機能を高め、髪を健康に保つことができます。
(1) マッサージを始める前に、まずリラックスしましょう。
(2) 髪の中に両手の指先を差込、頭皮全体をマッサージします。
(3) 指先で前頭部から頭頂部へ、後頭部から頭頂部へ向かってもみあげていきます。
(4) 左右の側頭部から頭頂部へ向かってもみあげます。
