ミドル世代が感じる不調の種類は、人によって異なります。そして、程度にも個人差があります。ホルモンの変化に敏感な人や、繊細な人、きまじめなタイプの人は重くなる傾向があるなど、体質や性格的なものも影響します。また、強いストレスを感じるような環…

ミドル世代の女性の体の変化は、主にエストロゲンの分泌低下がもたらします。 エストロゲンは、女性らしい体をつくるという重要な役目以外に、コレステロールの代謝を促す、骨を強くする、胃腸の働きや免疫機能を高める、肌や粘膜のうるおいを保つ、明るい気…

女性の体は一生の間に大きく変化します。それは女性ホルモンの変化によるものも大きいのです。女性ホルモンにいは、卵巣が卵を育て排卵するときに多く分泌されるエストロゲン（卵胞ホルモン）と、排卵後、妊娠に備えるときに分泌されるプロゲステロン（黄体…

更年期の女性の不快な症状は機能的な衰えが原因ですから、不足する女性ホルモン（エストロゲン）を補って、急激な減少カーブをできるだけゆるやかにすることが、第一の目標です。 食事で補うにはなんといっても豆腐や納豆などの大豆製品。大豆に含まれる大豆…

女性ホルモン（エストロゲン）は脳の視床下部の命令により、脳下垂体から分泌されるホルモンに刺激されて、卵巣から分泌します。更年期では卵巣機能の低下により、卵巣からの女性ホルモン（エストロゲン）分泌が減少する半面、脳下垂体から女性ホルモン（エ…

女性の更年期とは閉経の前後５年。閉経期の平均が５０歳ですから、４５〜５５歳がひとつの目安になります。 この時期、女性の体は大きな転換期を迎えます。加齢による卵巣機能の低下によって、卵巣から分泌される女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が急激…