2009-10-03 緑黄色野菜 骨の健康 日本人は植物からカルシウムの多くを摂取してきました。小松菜、ニンジン、ホウレンソウなどの緑黄色野菜はカルシウムが豊富。特に、ケールは量が豊富なうえに牛乳より吸収率の高い、優れた食品です。→ Marron Health Club サプリメントのページ