日本人は植物からカルシウムの多くを摂取してきました。小松菜、ニンジン、ホウレンソウなどの緑黄色野菜はカルシウムが豊富。特に、ケールは量が豊富なうえに牛乳より吸収率の高い、優れた食品です。→ Marron Health Club サプリメントのページ
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