骨の健康

　かつて日本では、脚の付け根の骨折はまれでした。そのカギを握るのが和式の生活です。立つという動作ひとつとっても、タタミに座った状態と、イスに腰掛けた状態では、骨や筋肉にかかる負荷が違います。
　日常動作で骨を丈夫にできる和式の生活を取り入れてはいかがでしょうか。