転びにくい姿勢
・胸を張り、背骨を頭の上から引き上げるように背筋はまっすぐ。
・あごを軽く引き、視線はまっすぐ。なるべく遠くを見る。
・両腕をやや大きく振る。
・慣れたら広めの歩幅で歩く。外また・内またにならないよう、直線上を歩くつもりで。
・かかとから着地し、つま先に体重を移す。つま先でしっかり地面をける。
・胸を張り、背骨を頭の上から引き上げるように背筋はまっすぐ。
・あごを軽く引き、視線はまっすぐ。なるべく遠くを見る。
・両腕をやや大きく振る。
・慣れたら広めの歩幅で歩く。外また・内またにならないよう、直線上を歩くつもりで。
・かかとから着地し、つま先に体重を移す。つま先でしっかり地面をける。