カルシウム

　骨の老化は気付かぬうちに静かに進んでいます。
カラダの重みを支えられなくなるほどもろくなって
はじめて背中や腰が曲がるなど、目に見えるサインを発するのえす。
そこで転ばぬ先の杖となるのが、カルシウム。骨の仕組みを
きちんと理解すれば、今からだって遅くはありません。

　骨の主な原料が、鉄筋役となるたんぱく質のコラーゲンと、その間を埋めるコンクリート役となる
カルシウムをはじめとするミネラルです。中でもカルシウムは体中にある９９％が骨に存在するといわれ、
骨を形成するとともに、筋肉や神経のコントロールなど、心身のさまざまな求めに応じて、
貯蔵庫である骨から必要量だけが血液に溶け出します。

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