骨と筋肉の老化
骨づくりというと 中高年からの骨粗しょう症対策でしょ、
筋肉作りといえば スポーツマンのトレーニングのこと と、ステレオタイプに捉え、
どこか自分には縁遠い他人事と思ってはいませんか。いえいえ、骨と筋肉は、人が人として生き、行動するための
根幹をなすもの。どんあ人でも日々のケアを怠ると、年々やせ落ちてしまい、その結果は若くても
カラダの衰えというカタチで如実にあらわれてしまいます。
また、骨と筋肉は対となって働くので、どちらかだけをケアしていればいい、というわけにもいきません。
世代や性別に応じて、それぞれに合った骨と筋肉づくりをバランスよく。
そのために、まずは、骨と筋肉がカラダの中でどんな働きをしているかを知ってください。
