食事 【女性】

　野菜や海藻、大豆食品を豊富に用いる和食には、女性の体を健やかに保つ栄養素がたっぷり含まれます。
　大豆に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモンに似た働きをするといわれます。
　緑黄色野菜に含まれるベータカロテンやビタミンCは、内側からのエイジングケアに役立ちます。
　また、発芽玄米などに多く含まれるギャバは、ストレスや緊張を和らげる働きが期待できます。

　→　Marron Health Club