野菜や海藻、大豆食品を豊富に用いる和食には、女性の体を健やかに保つ栄養素がたっぷり含まれます。 大豆に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモンに似た働きをするといわれます。 緑黄色野菜に含まれるベータカロテンやビタミンCは、内側からのエイジン…
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