2007-11-18 スタミナ補給 目の健康 疲労回復に欠かせないビタミンB群は、目も元気にしてくれます。ビタミンB1,B6が不足すると目が疲れやすくなります。また、ビタミンB12は視神経の働きを助けるといわれます。ビタミンB群を豊富に含む食品は、魚介類、大豆、発芽玄米、レバーなどです。→ Marron Health Club