涼しく眠れる環境づくり
冷房に頼らないで快眠環境をつくる方法もあります。
例えば、シーツの上にゴザを１枚しいてみましょう。ひんやりしてべたつかず、快適です。保冷シートなどで首筋や額を冷やすのも効果的。カーテンの色を濃いブルー系にすると、すがすがしくて、気分も落ち着きます。
冷房に頼らないで快眠環境をつくる方法もあります。
例えば、シーツの上にゴザを１枚しいてみましょう。ひんやりしてべたつかず、快適です。保冷シートなどで首筋や額を冷やすのも効果的。カーテンの色を濃いブルー系にすると、すがすがしくて、気分も落ち着きます。