過剰な冷房
さらに、夏はビタミンをより多く必要とする季節です。暑さに加え、冷房による寒さが原因です。
冷房を効かせ過ぎると、血行が悪くなって冷えや肩こりがおきたり、外との気温差がおおきいために体温調節がうまくいかず、自律神経が不安定になります。
血の巡りに役立つビタミンＥや、自律神経の働きにかかわるビタミン全般の必要量が増えるため、どうしても不足しがち。冷房は控えめにし、偏らない食生活を心がけましょう。
さらに、夏はビタミンをより多く必要とする季節です。暑さに加え、冷房による寒さが原因です。
冷房を効かせ過ぎると、血行が悪くなって冷えや肩こりがおきたり、外との気温差がおおきいために体温調節がうまくいかず、自律神経が不安定になります。
血の巡りに役立つビタミンＥや、自律神経の働きにかかわるビタミン全般の必要量が増えるため、どうしても不足しがち。冷房は控えめにし、偏らない食生活を心がけましょう。