2007-04-16 腸内細菌 腸内環境 私たちの体内にはたくさんの細菌が存在しますが、最も多くの細菌がいるのが腸で、その数は100種類以上といわれています。細菌と聞くと気持ちが悪いかもしれませんが、この細菌たちのおかげで、私たちは病原菌から守られ、腸内はすこやかな状態が保たれるのです。 腸内の細菌は善玉菌、悪玉菌、日和見菌の大きく3つにわかれます。 善玉菌 ビフィズス菌、乳酸菌、酪酸菌など。健康的な便通を促したり、病原菌から守ってくれます。 悪玉菌 ウェルシュ菌、セラチア菌、緑膿菌、ブドウ球菌など。腸内の腐敗をすすめて有害物質を生成したり、病気の原因になります。→ Marron Health Club