お茶でのうがい

緑茶や紅茶などに含まれるカテキンという成分は、細菌やウイルスから体を守る働きがあります。暖かい緑茶をそのまま飲めば、粘膜にうるおいを与えて、異物を外にはきだしてくれる綿毛の動きも活発に。ぬるま湯ぐらいに冷ましてうがいに用いれば、カテキンの殺菌作用により、ただの水でのうがいより効果バツグン。ただし、カテキンが溶け出してしまった出がらしは使わないのがポイントです。

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