カルシウムと一緒に

　丈夫な骨づくりに必要な栄養素はカルシウムだけではありません。
　カルシウムが小腸から吸収される際には、アミノ酸とビタミンDが必要です。また、クエン酸にはミネラルを包み込んで体内に吸収されやすい形にする働きがあります。
　さらに、カルシウムを骨に沈着させるには、ビタミンK、コラーゲン、リン、マグネシウム、大豆イソフラボンなども必要です。
　丈夫な骨づくりには、カルシウムとともにこうした栄養素もバランスよく摂取することが大切です。

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