掃除を毎日の習慣に

　掃除にも、脳年齢を若く保つ効果があります。
　まず、掃除をするときには、段取りや作業の順番を考えることになり、全当然やが働きます。さらに、手や足を動かすため、大脳基底核や小脳の外側部も活性化されます。実はこうした行動をつかさどる行動脳は、大脳新皮質で知識をつかさどっている脳よりも、脳を若々しく保つといわれています。
　掃除のメリットは、脳の活性化だけではありません。どんな宗教でも寺院や協会は、きれいに掃除されていますね。礼拝する場所を清潔にするだけでなく、黙々と掃除をすることで雑念を払い、無心になることができるのです。
　無の境地になると、α波という脳はが出て脳には大変いいのです。

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