ニンニク-ビタミンＢ１

　ビタミンＢ１は体内でエネルギーを産生する際に必要不可欠。不足すると体力のもとになるエネルギーが不足するため、だるさや活力低下を招きやすいのです。ニンニクのニオイ成分アリシンはビタミンＢ１と結合して有効成分アリチアンミンとなり、疲労回復に力を発揮するので、ぜひペアで摂るように心がけましょう。
　　
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