ビオチン

□　皮膚炎の症状がある
□　アレルギーをもっている
□　白髪や脱毛が気になる

脂肪酸やアミノ酸の代謝、さらには糖質のエネルギー賛成にも役立つ重要な栄養素。皮膚炎や脱毛を予防するほか、炎症を誘発する物質の生成を抑えることでアレルギー症状を緩和する働きも期待されています。

含まれる食品

　レバー、イワシ、大豆

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