2009-07-04 ビタミンB1 ビタミン・ミネラル □ 疲れがたまりやす □ イライラしやすい □ 集中力がない □ 糖質過多の食事や飲酒が多い日本人が世界ではじめて発見したビタミンで、糖質を分解し、エネルギーに買えるという重要な役割を担う補酵素。中枢神経や末梢神経の働きを正常に保つ働きもあるため、不足すると脚気や集中力の低下につながります。 含まれる食品 豚肉、うなぎ、ごま、大豆→ Marron Health Club サプリメントのページ
