ビタミンE

□ 冷え性・肩こりである
□ 生活習慣病が気になる
□ 老化を防ぎたい

 ビタミンA・Cと同様に高い抗酸化作用のある栄養素。血管をはじめ、体内の老化を防ぎ、動脈硬化や心臓病などの生活習慣病対策にも役立ちます。また、血行もよくするため、冷え性や肩こりの緩和にも。

含まれる食品

 アーモンド、植物油、かぼちゃ

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