日ごろからの意識
テレビでは毎日のように健康情報が取り上げられ、書店には健康関連の新刊書籍があふれています。それだけ健康への意識が高まっている証拠ですが、自分は大丈夫と、どこ他人事に捉えている人が多いのではないでしょうか。そんな自分は健康だという過信が落とし穴になることもあるのです。
また、病気とまではいかなくても、なんとなく体の調子が悪いことは、誰にでもあるでしょう。
「疲れやすい」「食欲が落ちた」などなど、つい見過ごしてしまいそうな不調にも、思わぬ病気のサインが隠れていることがあります。日ごろから自分の体を意識して、いつもと違うこと、ちょっとした不調など、体が発するサインを見逃さないようにしましょう。そのためにも、まずは自分の体の状態をしっかり把握することが大切です。
