目のアンチエイジング-ストレス

　ストレスを直感じているときは、交感神経が優位で緊張モード。この状態が続けば心身に支障をきたします。逆にリラックスして楽しく過ごしていると、副交感神経が優位に働いて免疫力もアップ。イライラしたり怒りそうになったときには、気持ちを切り替えて、上手にストレスをコントロールしましょう。
　また、本を読んだり、映画を見たり、人と話をしたり、どんなスタイルでもいいので、１日に１度は、何かに感動する気持ちも若さを保つために大切です。

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