食事の量+質+運動をセットで
体脂肪を貯めこまないためには、食事量をコントロールするとともに、栄養バランスを考えて、その吸収にも配慮した食事内容を心がけましょう。
さらに、消費カロリーを増やすだけでなく、基礎代謝や筋力アップ効果もある有酸素運動や筋トレをして、体脂肪を貯めこまない体づくりを実践してください。
→ Marron Health Club ダイエットのページ
→ Marron Health Club サプリメントのページ
体脂肪を貯めこまないためには、食事量をコントロールするとともに、栄養バランスを考えて、その吸収にも配慮した食事内容を心がけましょう。
さらに、消費カロリーを増やすだけでなく、基礎代謝や筋力アップ効果もある有酸素運動や筋トレをして、体脂肪を貯めこまない体づくりを実践してください。
→ Marron Health Club ダイエットのページ
→ Marron Health Club サプリメントのページ