内臓脂肪

　体脂肪には内臓脂肪と皮下脂肪の２種類がありますが、カロリーオーバーにより蓄積される脂肪の７割は内臓脂肪で、増えすぎるとメタボリックシンドロームを引き起こすといわれています。
　腹囲85cm（女性は90cm）を超える人は、内臓脂肪を溜め込んでいる可能性が大。また、おなかまわりが太いのに、指で脂肪をつまめない人は皮下脂肪でなく、内臓脂肪がたまっているリスクがあります。
　しかし、内臓脂肪には、たまりやすいかわりに、食生活や運動でカロリーコントロールすれば、減りやすいという特徴があります。

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