リラックス 【女性】
ホルモンバランスが崩れると、自律神経や情緒に影響が出て、イライラしたり落ち込んだりしがちです。
そんなミドル女性の不調は、毎日の生活の中でリラックスタイムｗつくるだけで、かなり軽減されます。
例えば、植物や動物の世話をしたり、エステやネイルサロンに行くのもいいでしょう。
また、エッセンシャルオイルをたらしたぬるめのお湯でゆっくり半身浴するのもおすすめです。カモミールやラベンダー、ネロリなどが、イライラや落ち込みに効果的です。
ホルモンバランスが崩れると、自律神経や情緒に影響が出て、イライラしたり落ち込んだりしがちです。
そんなミドル女性の不調は、毎日の生活の中でリラックスタイムｗつくるだけで、かなり軽減されます。
例えば、植物や動物の世話をしたり、エステやネイルサロンに行くのもいいでしょう。
また、エッセンシャルオイルをたらしたぬるめのお湯でゆっくり半身浴するのもおすすめです。カモミールやラベンダー、ネロリなどが、イライラや落ち込みに効果的です。