30代・40代は睡眠不足

 平成17年の国民健康・栄養調査によれば、睡眠で休養があまりとれていない人と全くとれていない人をあわせると、全体の20.7%。5人に1人がよく眠れていません。
 特に30代、40代の働き盛りでは、よく眠れない人は30%以上にのぼります。この調査によると30代・40代は一日の平均睡眠時間が6時間未満の人の割合が他の年代より多いのも特徴です。

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