発芽玄米
主食のごはんを見直すのは、カンタンかつ効果的。まずは１日１食、白米を発芽玄米にかえてみましょう。
様々な研究データによると、発芽玄米に主食をかえることにより、メタボのリスクに対して働きかけるという結果が報告されています。発芽玄米はギャバや食物繊維などの栄養価も高く、おいしさ、食べやすさの点からもおすすめです。
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主食のごはんを見直すのは、カンタンかつ効果的。まずは１日１食、白米を発芽玄米にかえてみましょう。
様々な研究データによると、発芽玄米に主食をかえることにより、メタボのリスクに対して働きかけるという結果が報告されています。発芽玄米はギャバや食物繊維などの栄養価も高く、おいしさ、食べやすさの点からもおすすめです。
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