肥満にならない食生活

　
　生活習慣病の予防になる食生活を心がければ、ひざの負担になる肥満や血管の老化を防ぐことができます。
　高エネルギーな食事を避け、特に悪玉コレステロールといわれるLDLコレステロールに注意し、肉の脂身や卵類などを取り過ぎないようにしましょう。

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