目をいたわる環境をつくる
パソコンのモニターやテレビ画面が視線より高い一にあると、視線は上向きで目を見開いた状態になり、目は疲れやすくなります。少し見下ろす位置に配置しましょう。パソコンのモニターは最低でも目から４０センチ以上はなすこと。デスクトップパソコンのモニターの場合は７０センチ程度話すのが理想です。
パソコンやテレビの画面上に照明の移りこみがあったり、画面が明るすぎても目は疲れるので注意。目を保護するための専用フィルターをかけるのも賢い方法です。
エアコンによる乾燥を軽減するためには、加湿器を活用したり、送風口からの風が直接、目にあたらないようにするんどの工夫をしましょう。
