目によい成分をとる

目の負担を軽くしたり、目の調節力をトレーニングするなど、外側からの働きかけとともに、毎日の食生活で体の中から目のケアをすることも大切です。そのためには、目によいといわれる栄養成分を積極的に摂取しましょう。
　また、目の不調は老化からくるものも少なくないので、エイジングケアに働きかける栄養成分もあわせてとるおｔいいでしょう。

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