更年期障害

　ビタミンEには、ホルモンの分泌や血行を調節する働きと、老化の原因と考えられている活性酸素や動脈硬化などの下人となる過酸化脂質の生成を妨げる働きがあります。かぼちゃやゴマ、アーモンド、クルミ、ピスタチオ、ピーナッツなどに多く含まれています。