大豆製品やハーブ

　私たち日本人に身近な、豆腐や納豆、味噌。これらの食材の原料となる大豆が、ミドル世代の女性によいと、大きな注目を集めています。大豆に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモンとよく似た構造の成分です。このため、女性ホルモンと同様の働きが期待されているのです。
　そのほか、古来から女性によいといわれてきたハーブなどにも、女性ホルモンに似た働きをするものがあります。北アメリカの先住民族が用いてきたブラックコホッシュや、ヨーロッパで古くから薬用として利用されてきたチェストツリー。アンデス地方で栽培され、民間薬として用いられてきたマカなどです。

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