関節を若く保つ方法

　
関節軟骨の磨耗は老化現象のひとつですが、すべての人が中高年になると節にトラブルが起きるわけではなく、８０歳、９０歳でもトラブルと無縁な人もいます。
　タイヤが磨り減るようなものといいましたが、軟骨は自動車のタイヤとは違い、磨り減ったらそのままではなく、新陳代謝により、新しい軟骨細胞が日々、作り出されます。この代謝のサイクルを健康的に維持し、節にダメージを与えない生活をこころがければ、としをとってからもはつらつとした生活を送ることができます。
　
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