脳によい環境
孤立しがちな人や、依頼心の強い人、ワンパターンな生活を送る人は、脳も怠けてしまいます。人とのコミュニケーション、変化のある生活、自分で責任を持って行動するといったことが大切です。
４０代にもなると、若い時に比べて、記憶力が落ちると感じるかもしれません。しかし、普段の生活で脳を鍛えたり、脳に良い生活習慣を実践さえすれば、加齢によって衰えることはないのです。
また、脳は入力された情報のすべてを覚えるのではなく、目を引いたキーワードを拾って記憶を組み立てています。すべてが覚えられないからと言って気にする必要はありません。
大事なのは自分でものを考える姿勢と前向きな気持ち。長寿社会では、４０代はまだ人生の半分。これから新たな人生が始まると考えて、生き生きと前向きに生活することをお勧めします。
