頭寒足熱

　昔からいわれる「頭寒足熱」は、文字通り、頭を冷やし足を温めること。寒い季節なのに、はだしでつい家の中を歩いていたらゾクゾクしてきた・・・という経験はありませんか？　足元を冷やすのは健康の大敵なのです。暖房の効いた部屋で、頭はぼうっとするのに足元はスースーすることはありませんか？　温かい空気は上にのぼる性質があるためです。すると、乾燥した空気が鼻や口から入り、鼻やのどの粘膜の活動が低下してしまいます。エアコンの設定は控えめにして、こたつやホットカーペットを併用して足元を温めましょう。