コラーゲンのサプリメント

　骨の体積の５０％はコラーゲン。ならばコラーゲンそのものをサプリメントで摂ったら、骨質がアップする？　残念ながら答えはＮＯ。　コラーゲンを摂っても、体内でアミノ酸に分解されるため、コラーゲンのまま骨に入っていくわけではないのです。たんぱく質とビタミン類をきちんと摂ることが、良い骨をつくる基本であるといえるでしょう。

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