体内ケア

　体の内部からのケアとしては、ふだんからビタミンCやビタミンE、カロテノイドやポリフェノールなどの抗酸化パワーの優れた栄養素や、グルタチオンの産生を高める成分を積極的にとりたいものです。栄養バランスのとれた食事は、紫外線対策でも基本となります。
　もし強い紫外線を浴びてしまったら、早期にケアすることを心がけましょう。美白パックを活用して炎症を防いだり、色素沈着にかかわるサイトカインの過剰産生を抑える成分なども注目したいところです。
　紫外線の悪影響を寄せ付けないためには、内側からのケアを継続して、紫外線に負けない体づくりが大切です。

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