脳の活性化

　活性酸素による脳の神経細胞のサビつきを防ぐには、抗酸化物質を多く含む食品をとることが必要です。ビタミンＡ・Ｃ・Ｅは抗酸化ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれます。