自分でできる口臭のチェック方法を紹介します。朝起きたとき、食前や食後、口が渇いているときなどで口臭の状態は変化するので、一日に何度か試してみるとよいでしょう。
? コップに息を吹き込んで手でフタをし、一呼吸おいてからコップのニオイをかいでみる。少しでも異臭がしたら要注意。
? 舌の表面に舌苔がたまっているようなら、それをガーゼやタオル、ティッシュでふきとり、においをかいでみる。舌苔の色は、白色や黄色など、人によってまちまち。
? デンタルフロスで歯と歯の間、特に根元のほうをよくこすってにおいをかいで見る。鼻につくにおいがしたら注意。
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