薬理作用
ビタミンが体の機能を調整する生理作用の役割を果たすには、現在ビタミンとして認められている１３種類すべてが十分に摂取されていることが大前提。一種類でも不足していると本来の力を発揮できないため、足りないものはまず補うのが基本です。さらに最近では、ビタミンが独自に持つ機能も注目されるように。補うだけでなく、目的に合わせて積極的にとることで、健康維持に役立てる薬理作用も期待されています。
体内環境を整えて現在ある不調を改善するだけでなく、病気を予防するためにも各ビタミンが独自に持つ働きや特長を知って、積極的に摂るようにしましょう。
