血流改善

DHAとともに背の青い魚に多く含まれるEPAは、血流改善の切り札の一つ。赤血球の膜を柔軟にするとともに、血液中の中性脂肪や悪玉コレステロールを減らしてくれることから、血液さらさら効果はDHA以上といわれています。酸化しやすいので、抗酸化ビタミン（CやEなど）と一緒に摂取することを心がけましょう。