ストレス
外部からの様々な刺激によって受けるストレスの症状には、神経過敏や憂鬱など精神面に現れるものと、頭痛や消化不良・不眠など身体面に現れるものに大きく分けられます。ストレスへの抵抗力をつけるには、十分な睡眠と栄養が大前提。その上で、抗ストレス作用のある成分を補給しましょう。
なんとなく気分が重い、やる気が出ない。セントジョーンズワートは、そんな日常的なストレスに起因する精神面に働きます。一方、抑制性の神経伝達物質として働くＧＡＢＡは、リラックス効果やストレス緩和に役立ちます。
○テアニン ○カルシウム ○ビタミンＣ
