女性の骨づくり

　骨作り全盛期の１０−２０代の場合、極端な偏食やダイエットは禁物。妊娠・出産期は赤ちゃんのためにも、いつも以上にカルシウムを櫃ようとします。更年期以降は、ホルモンバランスの変化から骨量、骨密度が急激に低下するおそれが。女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンを、カルシウムとあわせて摂取したいものです。

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