トラブルの要因を取り除く
関節軟骨の磨耗は老化現象のひとつですが、すべての人が中高年になると関節のトラブルに悩まされるわけではありません。８０歳、９０歳になってもトラブルとは無縁な人もいます。
トラブルの要因は前述しましたが、逆にいうと、これらの要因のない人は、関節のトラブルになりにくいといえます。例えば、適度な運動やバランスのよい食生活を続けていれば、肥満や筋力の低下、血管の老化を防ぐことができます。
関節軟骨の磨耗は老化現象のひとつですが、すべての人が中高年になると関節のトラブルに悩まされるわけではありません。８０歳、９０歳になってもトラブルとは無縁な人もいます。
トラブルの要因は前述しましたが、逆にいうと、これらの要因のない人は、関節のトラブルになりにくいといえます。例えば、適度な運動やバランスのよい食生活を続けていれば、肥満や筋力の低下、血管の老化を防ぐことができます。