太りやすさ度チェック

 
 あてはまるものにチェックしてみましょう。
ひとつでもあてはまったら、対策を。

□ 運動はたまにしかしない。
□ 休日はゴロゴロすることが多い
□ ダイエットとリバウンドを繰り返している
□ 朝食は食べない
□ スナック菓子で食事をすませることがある
□ 夜遅くに食事をしたり、寝る前に間食する
□ 甘いものやこってりしたものが好き。
□ 早食いである
□ 加工食品や外食が多い。
□ お腹がいっぱいになるまで食べる

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