太りやすさ度チェック

　
　あてはまるものにチェックしてみましょう。
ひとつでもあてはまったら、対策を。

□　運動はたまにしかしない。
□　休日はゴロゴロすることが多い
□　ダイエットとリバウンドを繰り返している
□　朝食は食べない
□　スナック菓子で食事をすませることがある
□　夜遅くに食事をしたり、寝る前に間食する
□　甘いものやこってりしたものが好き。
□　早食いである
□　加工食品や外食が多い。
□　お腹がいっぱいになるまで食べる

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